العناية بالنفس

كيفية التعامل مع الإجهاد والتوتر

الإجهاد والتوتر هما جزءان لا يتجزآن من حياتنا اليومية، ومع تزايد ضغوط الحياة والعمل، أصبحت كيفية التعامل معهما مسألة حيوية…